Jak na emoce – nauč se jim porozumět a ovládni je.

Denně se s nimi setkáváme. Někdy je to krása a někdy peklo. 

Občas s námi smýkají, ani nevíme proč. 

Často děláme, že je nevidíme. Nebo je úplně zadusíme. A divíme se, že nám není dobře. 

Napojení na vlastní emoce a porozumění jim je základní lidská dovednost, která ovlivňuje nejen životní spokojenost, ale také zdraví, spánek, vztahy s druhými lidmi. 

Zároveň, ruku na srdce, jak moc doopravdy rozumíte svým emocím? Vyznáte se v tom, co se Vám uvnitř děje? Umíte je ovládnout, když je to třeba? 

A co emoce druhých lidí? Jak se Vám reaguje na nepříjemné emoční projevy ostatních?  

Pokud vnímáte, že byste to rádi uměli lépe, je toto školení přesně pro Vás. 

Získáte

Účinnou praktickou metodu, kterou můžete okamžitě začít používat a vyznat se tak hluboce sami v sobě.  

Konkrétní techniky, které Vám pomohou zvládnout emočně náročné situace. 

Katarzní metodu pro Vaše osobní použití, která Vám pomůže zpracovat nepříjemné situace tak, aby Vás dál zbytečně nezatěžovaly.  

Porozumění systému emocí, potřeb, jejich významu a tělesnému základu. 

Dovednosti dechové a tělesné relaxace, jejíž trénink zvýší Vaši psychickou odolnost a emoční inteligenci.   

Přehled o možnostech, které můžete využít, když si přejete jít do větší hloubky a zpracovat své bloky, strachy, omezení. 

Jak budeme na šklolení pracovat?

Nabízím Vám sdílení, praktická cvičení, která Vás opravdu posunou, teorii snadno přenositelnou do života a vytvoření prostoru, kde je možné dotknout se hloubky svých emocí a tím je uvolnit. 

Ke každému přistupuji individuálně a s respektem k jeho možnostem a přáním.  

Délka školení – 8 vyučovacích hodiny (4 x 90 minut + přestávky). LZE URPAVIT DLE POTŘEB. 

Školení je možné on-line i naživo, jako celek i rozdělené do 2 bloků.