Ráda bych Vám dnes představila první mýtus ze série bludů a škodlivých přesvědčení, které o emocích máme.
Neberte to jako fatální návod, spíš jako možnost zamyšlení se nad tím, jak to máte vy, čemu o svých emocích věříte a jestli Vás třeba taky neovládá jeden nebo více z MÝTŮ O EMOCÍCH.
Postupně Vám představím další, se kterými se ve své praxi setkávám.
ZA MOJE EMOCE MŮŽE NĚKDO JINÝ
Jedno z nejničivějších přesvědčení o emocích se skrývá právě tady.
- „Zlobím se a je to tvoje vina“
- „Bolí mě to a můžeš za to ty!“
- „Nemůžu se cítit dobře, když ty se tak chováš“
- „Když budeš jiný, bude mi líp“
Spousta z nás věří tomuhle bludu. Aby ne. Spoustu z nás tak vychovali a co si budeme vykládat, je to snazší. Je mnohem lehčí uvěřit, že za to, jak se cítím, může chování někoho jiného, než že jsem za svoje emoce zodpovědná/zodpovědný já.
Taky je svalování viny na druhé jednou z ochran hlavy v případě, že jsme v dětství zažili něco, co jsme nedokázali zpracovat.
Tzv. role oběti, kterou si v sobě spousta z nás nese nás k tomu navádí tak přesvědčivě, že tomu prostě věříme.
Všimněte si, že neříkám „VINNÝ, VINNÁ“.
Jakmile tohle téma rozjedu na školeních, skoro pokaždé se najde někdo, kdo se zeptá, jestli teda to je tak, že SI ZA TO MŮŽE SÁM.
Pojďme se na to zkusit podívat ještě úplně odjinud
Viníka hledá naše hlava, která je na to prostě a jednoduše strašně zvyklá. Pohled, který je mnohem prospěšnější, než hledání viníka je hledání moci.
To znamená – kde leží moc to změnit. Kam moje moc sahá a kam ne.
Co s tím můžu udělat já.
Neznamená to, že se nám chování druhého musí líbit, že se nemůžeme bránit. To vůbec ne.
Ale příčina naší emoce LEŽÍ HLUBOKO V NÁS.
Naše emoční reakce je kombinací mnoha faktorů
- jak si chování druhé osoby vykládáme
- jak moc si ho bereme osobně
- všech našich celoživotně nezpracovaných emocí, tzv. emočního batohu
- naší kondice, aktuálního rozpoložení
- toho, co sami sobě dovolíme a nedovolíme
- co na sobě nesnášíme a po čem toužíme
- jak moc si svých emocí jsme vědomi
- jak moc jsme schopni být ke světu a sobě upřímní
- jak velké bezpečí v životě cítíme
- další a další faktory
Jinými slovy
Pokud Vás štve, že Váš šéf na Vás hází všechnu svou práci a vaše kolegyně neustále fňuká… a štve Vás to fakt hodně, tak se někde pravděpodobně hodně hluboko zlobíte na sebe, například za to, že svému šéfovi nedokážete nastavit jasné a pevné hranice.
Že si to NEDOVOLÍTE.
A kolegyně Vám dost pravděpodobně bude zrcadlit něco, co sami tak trochu děláte nebo sami u sebe nemáte zpracované.
Pokud máte k něčemu SILNÝ ODPOR, NESNÁŠÍTE TO nebo vám to jen HROZNĚ LEZE NA NERVY, nikdy to nebude jen o tom druhém.
Ještě jednou: NEJDE O TO NAJÍT VINÍKA.
JDE O TO NAJÍT TOHO, KDO MÁ MOC TO ZMĚNIT. A TO JSI TY.
CHOVÁNÍ DRUHÝCH NEZMĚNÍŠ. ALE TO, JAK SE BUDEŠ CÍTÍT, ANO.
Nejde o hledání viníka. Jde o hledání moci.
Je na nás do jaké práce chodíme, s kým žijeme, s kým se stýkáme, jak přemýšlíme a ať se nám to líbí nebo ne tak i to, jak se cítíme.
I když někdy nevidíme jiné možnosti, než ty, které žijeme, vždycky nějaké jsou. Jen nám někdy klapky na očích brání je vidět.
Pokud je pro Vás těžké některé emoce zpracovat, nejde Vám je překonat, vláčí Vás… možná je Váš emoční batoh (celoživotně nezpracované emoce) příliš plný. Na hlubinném koučinku pracuju právě s tímto emočním batohem. Čistíme ho, vracíme se občas zpět a rozpouštíme překážky, které brání klientům jít dopředu.
NAD SVÝMI EMOCEMI MÁTE MOC VY. JEN A POUZE VY.
Pokud se se svými emocemi chcete naučit pracovat, tak aby sloužily ony Vám a ne jim, můžete využít nabídku našeho teréninku KLIDNÁ MYSL, ŽIVÉ TĚLO.
Nela Mátlová
lektorka, koučka
Nela podporuje lidi v odvážné cestě životem navzdory všem výzvám a překážkám. Učí lidi nastavit si pevné hranice, vědomě prožívat své emoce a plně se spojit se svým tělem tak, aby bylo jejich životním průvodcem. Je lektorkou desítek rozvojových školení a hlubinnou koučkou.
Více o Nele najdete tady
0 komentářů